10月18日下午，深蓝学院邀请校心理健康教育中心王士凯老师开展了第一期主题为“我的心情我做主”的团体心理辅导，活动由辅导员李南南老师主持，瀚海义工站11名同学参加。
活动伊始，王老师带领同学们做了数字炸弹的游戏，通过游戏让大家体验心情的变化，游戏过后，王老师邀请同学们用画笔记录下自己的心情并且进行交流阐释。紧接着王老师带领大家写下自己的心情温度计，一起分享近期的心情轨迹，同学们积极发言，袒露心声，现场十分和谐有爱。分享过后，王老师带领大家探索影响心情的因素，也就此问题向同学们提供了一些排解消极情绪的小妙招。随后，同学们写下了一些自己近期的想法，在交流过程中慢慢搁置了消极想法转而坚定了积极想法，活动取得了良好的效果。
活动最后，王老师带领大家回顾了整个心理团体辅导项目的内容，同学们了解了情绪的分类以及情绪的状态，学会了使用合理情绪疗法（ABC理论）来调解情绪。整场活动大家都处于一种轻松有爱的氛围中。张晶同学表示，“经过本次团体辅导活动，她学会了调解自我情绪，更加明白了我的心情是由我做主的核心观点。”
文稿/李南南 张晶
摄影/李南南
审核/秦向荣 何筠
